Bref

Аромати, які допоможуть вам розслабитися

Темп нашого життя постійно зростає: ми маємо справу з напруженими робочими графіками й увесь час перебуваємо в напрузі. Це стає причиною появи головного болю. Звісно, ви можете скористатися лікарськими засобами, проте варто також спробувати ароматерапію. Існує ціла низка ароматів, що мають заспокійливу дію. Вони можуть допомогти Вам розслабитися, заспокоять Ваш мозок і забезпечать спокійний настрій. Вони чудово впораються з безсонням або більш серйозними психологічними проблемами, наприклад, тривогою та депресією.

Ароматерапія у ванній кімнаті.

Сосна

Ви коли-небудь замислювалися, чому прогулянка сосновим лісом так добре заспокоює нерви або чому Ви зовсім не поспішаєте розлучатися зі своєю дорогоцінною новорічною ялинкою? Аромат сосни чудово допомагає зменшити відчуття тривоги та заспокоює думки, допомагаючи розслабитися. Якщо Ви часто перебуваєте в тривожному стані, тоді, безумовно, Вам варто спробувати цей аромат.

Лаванда

Аромат лаванди дуже добре допомагає від безсоння. Недосипання може погано позначитися на Вашому здоров'ї. Тому щовечора, перш ніж лягати спати, рекомендуємо застосовувати лосьйон чи зволожуючий засіб із ароматом лаванди, щоб заспокоїти тіло й розум. Цей запах дуже часто використовується в косметичній продукції, наприклад, шампунях, кондиціонерах і дезодорантах. Щоб відчути його краще, запаліть свічку із ароматом лаванди. Однак не забувайте загасити свічку перед тим як лягти спати. Лаванда зазвичай використовується в ароматерапії для лікування депресії  і особливо добре допомагає жінкам із післяпологовою депресією. Однак перш ніж почати ароматерапію лавандою, необхідно переконатися, що у вас немає на неї алергії.

Лаванда.

Перцева м’ята

Крім того, що м’ята використовується в жувальних гумках, вона має кілька інших переваг. Вона чудово допомагає покращити концентрацію та підтримує належну роботу мозку. Отже наступного разу, коли Ви відчуватимете напруження від роботи або домашніх справ, використовуйте цей аромат, щоб розслабитися та мотивувати себе на подальші справи.

Оливкова олія

Якщо Ви останнім часом відчуваєте постійний голод або намагаєтеся скинути зайву вагу, оливкова олія стане для Вас найкращим помічником. Крім того, що вона корисна для серця, вона також допомагає приглушити відчуття голоду. Просто вдихаючи аромат оливкової олії, людина може почувати себе більш ситою. До того ж, оливкова олія також може покращити реакцію організму на цукор у крові. Отже, цей аромат безумовно вартий того, щоб його спробувати.

Ваніль

Ваніль – чудовий аромат, що забезпечить Вам відчуття щастя, саме тому його дійсно варто спробувати. Якщо у Вас був невдалий день, візьміть зволожуючий засіб з ароматом ванілі й нанесіть його на ділянку шкіри за вухами. Цей аромат, без сумніву, підніме Вам настрій і змусить Вас почуватися більш розслабленою, ніж раніше. Зрозуміло, чому запах кексів з ванільною есенцією завжди радує людей; те саме стосується й ванільного морозива, яке полюбляють майже всі.

Жасмин

Ця маленька квітка має дуже насичений квітковий аромат, який чудово підходить для лікування депресії. Саме тому, напевне, більшість людей любить пити чай із жасмином, щоб зняти відчуття втоми. Жасмин використовується в ароматерапії як такий, що допомагає чудово розслабитися. Крім того, що цей аромат є антидепресантом та підтримує ясність думок, він також створює атмосферу чуттєвості та краси. Отже, наступного разу, коли підете на побачення, скористайтеся цим дивовижним ароматом, щоб не лише почувати себе спокійно та впевнено, але й привабливо пахнути.

Жасминова олія.

Ромашка

Ромашка використовувалася як заспокійливий засіб починаючи з часів Стародавньої Греції, Риму та Єгипту. Запах ромашки можна дуже легко відрізнити від інших: він схожий на запах фруктів, але водночас він трохи солодший. Він дуже популярний в ароматерапії як засіб, що знімає стрес, а також бореться з безсонням і напруженням м’язів. Ромашковий чай також популярний серед багатьох людей як розслабляючий напій, який вживають у стресові дні. Крім дивовижного аромату, квітки ромашки мають кілька переваг для здоров’я, пов’язаних з лікуванням гінекологічних хвороб, запальних процесів і навіть серйозної застуди.

Сандалове дерево

У продажу можна легко знайти широкий асортимент продуктів, які містять аромат сандалового дерева. Він чудово підходить для розслаблення і заспокоєння. Сандалове дерево використовувалося в Китаї буддами, тому що його аромат допомагав заспокоїтися та перейти у стан глибокої медитації. Сам по собі аромат є досить виразним: він поєднує у собі нотки солодкого й лісового запаху одночасно. У стародавні часи сандалове дерево також використовувалося як заспокійливий засіб для нервової системи людей, які перебували у стані нервового збудження і страждали від безсоння.

Сандалове дерево.

Цитрусові

Крім того, що цитрусові є джерелом вітаміну C, вони також мають прекрасні ароматичні властивості. Цитрусові допомагають стимулювати розумову активність та почуватися більш енегійним і повним сил. Отже, якщо у Вас позаду дуже напружений день або Ви кілька днів поспіль затримуєтеся на роботі, працюючи понаднормово, і Вам потрібний відпочинок, тоді спробуте ці дивовижні аромати. Можливо, через напружений графік роботи Вам і не вдасться насолодитися повною процедурою ароматерапії, але Ви можете завжди тримати в сумочці ароматизований зволожуючий засіб або парфум з цитрусовими нотками, і почуватися чудово увесь день.